要查看自己手机注册过的APP，可以通过以下方式。
1、查看手机短信：大多数APP注册时都会发送一条短信通知，可以翻阅自己的短信记录，了解注册过的APP信息。
2、查询手机应用市场下载记录：在应用市场下载应用时，一般都会有下载记录，可以通过查询自己的下载记录来查看注册过的APP。
3、通过数据恢复软件查找：如果APP已经被删除，可以使用数据恢复软件找回已删除的软件残留数据，从而得知注册过的APP信息。
4、通过手机文件管理查找：有些APP注册后会在手机文件管理里生成特定的文件夹，可以通过查看这些文件夹来查找注册过的APP信息。
5、使用云服务账号查找：部分手机支持通过云服务账号同步已安装应用列表的功能，可以查看云服务中的记录来了解注册过的APP。
6、咨询运营商客服：部分运营商可以提供用户注册APP的相关信息，可以拨打运营商客服电话查询。
需要注意的是，部分APP可能在注册时并未直接通过手机短信等方式告知用户，因此以上方法可能无法覆盖所有情况，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意个人信息安全。
