要查看手机号注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，可以找到一些注册过的软件信息。
2、App查询：使用手机应用商店或应用市场，查看自己手机内已安装的软件列表，部分软件会展示注册时使用的手机号。
3、账号排查法：常用的软件如微信、QQ、支付宝等，可以通过登录账号查看相关绑定信息，进而确定是否使用过某个软件，微信和支付宝会显示授权登录过的应用。
4、咨询客服：部分软件支持通过客服查询注册信息，可以联系相关软件的客服进行查询。
5、个人信息同步助手：一些个人信息同步助手或云服务等可以同步手机内的软件数据，通过这些工具可以查看已安装的软件列表。
6、尝试找回账号：如果忘记了某个软件的账号，可以尝试使用手机号找回账号，如果能够找回，说明该手机号曾注册过这个软件。
需要注意的是，以上方法可能无法覆盖所有情况，部分软件的注册信息可能无法通过以上方式查询，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意信息安全。
