要查询手机号注册过的软件和账号，可以采取以下方法。
1、短信查询方式：通过手机编辑短信查询，部分手机支持相关查询功能，如查询手机注册过的软件信息，具体的指令和操作方式可能因手机品牌和操作系统而异，建议查询手机说明书或咨询手机厂商客服了解详情。
2、客服热线查询：拨打客服热线电话，提供本机号码进行查询，一些软件或网站提供客服电话服务，可以拨打相关客服热线，提供手机号码并验证个人信息后，查询注册过的软件和账号信息。
3、使用第三方软件查询：在应用商店或软件平台上搜索并下载第三方软件查询工具，如“一键查询手机注册过的软件”等应用，这些工具通常需要获取手机权限或输入个人信息进行查询，使用时需要注意隐私保护。
4、使用手机管理软件：如果使用的是安卓手机，可以通过手机管理软件查看已安装的应用程序列表，从而得知哪些软件已经注册，具体操作方式可能因手机管理软件而异，建议查阅相关软件的使用说明。
需要注意的是，查询过程中可能需要验证个人信息或进行授权操作，请确保个人信息安全并谨慎操作，部分软件和网站可能不支持通过手机号查询注册信息，建议尝试其他方法或联系相关客服进行咨询。
