要查看自己手机号注册的QQ号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ，在登录界面选择“手机号登录”。
2、输入您的手机号码，点击“下一步”，如果QQ号是使用当前手机注册的，登录成功后就会看到您用这个手机号注册的QQ号。
如果忘记了部分号码或不确定是否注册过QQ，可以尝试使用QQ的找回密码功能，通过手机号找回，可能会收到关于该手机注册的QQ账号的信息，也可以尝试使用QQ中心查询自己名下所有的QQ账号，如果这些方法都无法解决问题，可以联系腾讯客服寻求帮助，为了个人隐私安全，请确保只在信任的设备上操作并谨慎对待可能涉及账号、密码或手机信息的情况。
