要查询自己的手机号码注册了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录可以确定曾经注册过的软件。
2、拨打运营商客服热线：联系移动、联通或电信运营商的客服，查询自己名下注册过的软件信息，需要提供有效的身份证明和手机号码。
3、使用手机应用商店查询：在自己的手机应用商店中，查看已安装应用列表，从中找到曾经下载并注册过的软件。
4、尝试重置密码：尝试对可能注册过的软件进行密码重置，如果能够收到重置密码的短信或验证码，那么证明该手机号码曾经注册过这个软件。
5、账号安全查询：登录账号安全相关的网站或APP，查看自己的账号注册记录，例如QQ互联、微信开放平台等可以查询自己账号授权登录过的APP信息。
6、个人信息保护查询平台：有一些网站或APP提供个人信息泄露查询服务，可以查询自己的手机号等个人信息是否被泄露以及注册了哪些软件。
无论采用哪种方法，建议保护好自己的个人信息和隐私，避免不必要的损失，如果发现自己的个人信息被滥用或有安全问题，请及时报警或联系相关部门处理。
