可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、通过手机应用商店或搜索引擎搜索疑似与手机号相关的应用并进行下载或安装，安装后，登录账号，查看是否有与该手机号相关的注册信息，这是一种比较直接的方法，但需要耗费一定的时间和精力。
2、通过手机运营商查询，通过拨打运营商客服电话或者前往运营商营业厅查询自己名下注册过的手机号码关联的软件信息，运营商会告知名下注册过的手机号码关联的信息，包括注册过的软件信息，部分情况下可能需要提供身份证等个人信息进行验证。
3、通过手机设置查询，在手机上找到设置选项，并点击账号选项进入个人信息页面，查看绑定的手机号以及注册过的软件信息，这种方法适用于自己使用的手机，可以直观地查看已经注册过的软件信息，需要注意的是，部分软件可能不会在个人信息页面显示注册信息，需要通过其他方式查询。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和软件不同而有所差异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意个人信息的保护，避免泄露个人信息。
