要查看手机号注册了哪些软件，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，通过人工客服协助查询注册过的软件，此方法需要提供手机号码和服务密码，客服人员会查询该手机号注册过的软件信息，部分运营商还提供短信指令查询服务，例如发送特定格式的短信到客服中心号码，系统会回复已注册的软件列表。
使用手机自带的官方软件查询功能，如手机应用商店或设置中的账号管理功能，这些功能可以显示已安装的软件列表，部分软件会要求授权读取手机信息，从而显示与该手机号关联的软件信息。
2、第三方软件查询：
使用第三方软件查询工具，如“一键查询手机注册过的软件APP工具”等，这些工具通过输入手机号码，可以查询注册过的软件信息，但使用时需注意信息安全，确保从官方渠道下载并确认工具的可靠性，部分第三方软件可能要求授权读取手机信息或进行短信验证。
3、联系客服：
直接联系软件的客服人员，提供手机号以查询是否注册过该软件，此方法适用于特定的软件查询。
4、回忆法：
通过回忆自己的使用习惯，尝试列出可能注册过的软件名称，这种方法依赖于个人记忆，可能不够准确和全面。
无论使用哪种方法，信息安全都是最重要的，务必确保查询工具的安全性，避免个人信息泄露，部分软件可能因时间久远或更新而难以查询，可以尝试联系相关软件的客服部门获取帮助。
