要查询自己手机号注册过的APP，可以通过以下方式。
1、短信查询方式：
需要编写一条查询短信，以“查询注册过的APP”为内容，或者根据运营商的要求编写其他格式的查询指令，将短信发送到对应的查询号码，该号码可能是运营商提供的特定服务号码，稍后会收到回复短信，其中会列出使用当前手机号注册过的部分或全部APP名称。
2、使用手机应用商店查询：
打开自己的手机应用商店（如苹果的App Store或安卓的应用市场），在个人账号信息或设置里，可以看到已安装的应用列表，通过这个列表，可以了解到自己的手机号注册过的APP，部分应用商店可能还会提供管理账号的入口，进入后可以查看更多关于账号注册应用的信息。
3、使用第三方软件查询：
在手机应用市场中搜索并下载一些第三方软件，这些软件可以帮助用户查询和管理自己的手机号注册过的APP，安装并打开后，按照软件的提示进行操作，即可查询到相关信息，但请注意，使用第三方软件时需要确保软件的安全性，避免个人隐私泄露。
4、联系运营商客服：
可以直接联系手机运营商的客服，提供自己的手机号等个人信息，他们可能会查询并告知使用该手机号注册过的APP。
5、直接联系APP客服：
如果知道某个APP的名称或部分信息，可以直接进入该APP联系客服，询问是否使用该手机号注册过。
无论使用哪种方式查询，都需要确保个人隐私的安全，避免在不安全的环境或网站中进行查询，以防个人隐私泄露，以上方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和运营商的不同而有所差异。
