要查看自己手机号注册过哪些东西，可以尝试以下方法。
1、短信查询：曾经注册过的网站或应用可能会定期发送短信通知，可以查看自己的短信记录，寻找相关的注册验证信息。
2、App查询：很多应用或网站在注册时都会要求绑定手机，可以在自己的手机应用里查找是否有未知App或游戏，并尝试登录或找回账号密码以确认是否注册过。
3、客服咨询：一些网站或应用提供客服服务，可以尝试联系客服并提供自己的手机号以查询是否注册过该服务。
4、社交媒体平台搜索：很多社交媒体平台支持通过手机号查找用户，可以在这些平台上尝试搜索自己的手机号，看看是否有相关的账号信息。
5、个人信息查询网站：有一些网站提供个人信息查询服务，输入手机号可能会显示出所有使用该手机号注册过的网站或应用，但请注意，使用这类网站时要确保它的安全性和合法性。
6、运营商查询：可以联系手机运营商客服，查询自己的手机号注册过的网站或应用的信息，但这种方法可能需要提供一些个人信息进行验证。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，避免泄露个人敏感信息，如有疑虑，建议咨询相关专业人士的意见。
