要查询手机号注册过的APP，可以采用如下方法。
1、短信查询：可以使用手机给手机发送短信，根据短信内容来查看自己注册过的APP，这种方法虽然简单，但可能无法查询到所有注册的APP。
2、拨打运营商客服电话：拨打手机运营商的客服电话，查询自己手机注册过的APP的相关信息，移动客服电话是10086，联通客服电话是10010，电信客服电话是10000，但这种方法可能需要提供手机号码的密码等信息，也可能无法查询到全部的信息。
3、使用工具软件查询：可以在手机中安装查询工具软件来查询自己注册过的APP，可以通过应用宝等应用管理工具的“隐私检测”功能来查看自己注册过的APP，还可以使用QQ安全中心、腾讯手机管家等软件进行查询，这些工具软件可能需要获取手机中的信息，因此需要在使用时谨慎选择可靠的软件。
4、使用浏览器查询：可以使用浏览器访问一些专门提供此类服务的网站或工具页面，然后输入自己的手机号码进行查询，这些网站或工具可能会列出使用该手机号码注册过的所有APP列表，但需要注意网站的安全性，避免泄露个人信息。
无论使用哪种方法，都需要注意信息安全和隐私保护，在查询过程中，尽量避免泄露个人信息和密码等重要信息，也要谨慎选择可靠的查询工具和软件，以避免潜在的安全风险。
