由于隐私和安全原因，一般无法直接查询一个手机号注册过哪些App。这是一种保护措施，旨在防止个人信息被滥用。如果您忘记了自己注册过哪些App，或者担心自己的信息可能被滥用，以下是一些建议。
1、回忆法：尝试回忆自己可能使用手机号注册过的App，并登录相关公司的官网或者App进行查看。
2、短信查询：如果您收到过某些App的注册或登录验证码短信，可以通过查看短信记录来回忆。
3、客服咨询：联系您的移动网络运营商或相关App的客服，他们可能能提供更具体的帮助。
4、隐私设置：检查您的手机设置和App的隐私设置，看是否有关于您注册信息的相关提示。
最重要的是，要时刻注意保护个人信息，不要随意透露自己的手机号或其他敏感信息，如果发现个人信息可能被滥用，请及时报警或联系相关机构寻求帮助。
