要查询自己的手机号注册过哪些APP，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分手机支持查询已注册过的APP服务，可以通过发送短信到相应运营商的查询服务号码，按照提示操作即可查询，移动用户可以发送短信“CX”到相应号码查询自己的个人信息，具体操作方法可能因地区和运营商而异，建议咨询相应运营商客服了解详细操作方式。
2、运营商客服查询：可以拨打手机运营商客服电话，请求客服帮忙查询自己注册过的APP信息，需要输入手机号码和服务密码等信息进行验证。
3、手机应用商店查询：如果在手机应用商店下载过APP并注册过账号，可以通过手机应用商店查询已安装的应用列表，从而得知注册过的APP名称，不同手机应用商店的操作方式可能有所不同，具体可咨询相应应用商店客服了解详情。
4、使用第三方工具查询：有些第三方工具可以查询手机已安装应用列表和已注册账号信息，例如一些手机管理软件和安全软件等，可以在应用商店搜索并下载这些工具进行查询，但需要注意保护个人隐私和信息安全，避免使用不可靠的第三方工具。
5、社交媒体账号关联查询：很多APP都支持使用社交媒体账号登录，例如微信、QQ等，可以在这些社交媒体的账号设置中查看自己授权登录过的应用列表。
需要注意的是，无论采用哪种方法查询，都要保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息和造成不必要的损失，如果发现自己的个人信息被泄露或存在安全隐患，应及时采取措施保护自己的权益。
