可以通过以下方式查看手机号注册过的账号或应用。
1、拨打运营商客服热线：通过提供手机号码和身份验证信息，可以查询自己的手机号码注册过的账号或应用信息，移动用户可以拨打10086，联通用户可以拨打10010，电信用户可以拨打10000。
2、通过运营商的官方APP查询：登录手机营业厅APP，在“我的”或“个人中心”页面，可以查询到自己的手机号码注册过的账号或应用信息。
3、通过第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号码注册过的账号或应用信息，例如支付宝、微信等，登录这些软件后，在“设置”或“账户安全”等页面，可以查询到相关信息，不过这种方式需要谨慎使用，确保使用的第三方软件安全可靠。
查询过程中可能需要提供个人信息进行验证，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免在不安全的网站或应用上输入个人信息。
