如果忘记了微信账号和密码，可以使用手机号进行找回或重置密码。以下是手机上注册微信新账号及找回密码的步骤。
1、打开手机上的微信应用。
2、选择“注册”选项。
3、填写相关信息，包括手机号、昵称、密码等。
4、点击“注册”按钮。
5、根据提示，完成安全验证和隐私协议确认。
找回密码：
1、在登录页面选择“找回密码”或“忘记密码”选项。
2、选择“能接收短信验证码”或“通过其他方式找回”。（如果选择其他方式找回，可能需要提供更多个人信息进行验证）
3、输入手机号码，获取验证码。
4、输入验证码，按照提示设置新密码。
5、完成密码重置后，使用新密码登录微信。
如果无法通过手机号找回密码，还可以尝试以下方式：
1、通过微信申诉找回账号密码，在登录界面点击“更多选项”，选择“微信安全中心”，然后点击“找回账号密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示提交相关申诉信息，申诉成功后，可以重置密码并登录微信。
2、如果微信账号已经绑定QQ号，可以通过QQ账号登录微信，并重置密码。
在进行任何操作之前，确保手机已连接到互联网，并且提供的信息准确无误，为了保护账号安全，建议定期更改密码，并避免使用过于简单的密码，如果仍然无法解决问题，建议直接联系微信客服以获得帮助。
