如果您发现自己的注册商标被别人使用了，可以采取以下措施。
1、确认侵权情况：首先需要确认对方是否确实侵犯了您的商标权，确认侵权可以通过查看对方的产品或服务上是否使用了您的商标标识，或者对方是否使用了与您的商标相似或容易混淆的标识。
2、与侵权方联系：如果确认存在侵权行为，您可以尝试与对方联系并要求其停止侵权行为，您可以向侵权方提供商标注册证书和其他相关证据，以证明商标权属和商标权的合法性，如果对方同意停止侵权行为，可以签署协议并确保遵守。
3、寻求法律帮助：如果侵权方不愿意停止侵权行为或者您无法通过联系侵权方解决问题，您可以寻求法律帮助，您可以咨询专业的律师，了解有关商标权的法律规定，并采取法律手段维护自己的权益。
4、向相关机构投诉：除了寻求法律帮助外，您也可以向相关机构投诉侵权方，您可以向商标局、工商行政管理部门、消费者协会等投诉机构投诉侵权方的行为，并要求其采取措施制止侵权行为。
如果您发现自己的注册商标被别人使用了，应该及时采取措施保护自己的权益，在采取行动之前，最好咨询专业的律师或相关机构的意见，以确保您的权益得到充分保护。
