如果您忘记了微博注册的手机号和邮箱，可以尝试以下方法来找回。
1、账号申诉：在微博的登录页面，点击“忘记密码”或“找回密码”，然后选择“账号申诉”选项，根据页面提示，输入您注册微博时的相关信息（如姓名、身份证号、手机号或邮箱等），提交申诉，等待微博官方审核，审核通过后，您可以找回您的账号和注册信息。
2、拨打微博客服电话：拨打微博的客服电话进行咨询，他们会要求您提供账号的相关信息，确认身份后帮助您找回注册的手机号和邮箱。
3、联系微博客服微博账号申诉页面最下方有联系客服选项，可以填写您的联系方式和遇到的问题，客服人员会尽快与您取得联系并协助您解决问题。
4、使用其他联系方式找回：如果您还有其他绑定的登录方式，如微信、QQ等，可以尝试使用这些方式登录微博，然后查看您的注册信息。
在找回账号的过程中，可能需要您提供一些个人信息以验证身份，为了确保账号的安全，尽量避免将个人信息泄露给不可信任的第三方，如果以上方法都无法帮助您找回注册信息，建议您咨询专业的技术或法律人士寻求帮助。
