朋友拿你手机号码注册小红书是否违法，需要根据具体情况来判断。
如果朋友是经过你的同意，帮你注册小红书账号，那么这并不违法，如果朋友未经你的同意，私自使用你的手机号码进行注册，这可能涉及到侵犯个人隐私和滥用个人信息的问题，在这种情况下，如果造成损失，可能需要承担相应的法律责任。
建议与你的朋友沟通清楚，了解他为什么会使用你的手机号码注册小红书，并确保这是合法和合理的行为，如果发现存在违法行为或者造成了损失，可以考虑向相关平台投诉或者寻求法律援助，也要注意保护好自己的个人信息，避免被他人滥用。
仅供参考，如有任何疑问，请咨询法律专业人士或专业机构。
