为了保护个人隐私，可以采取以下方法来防止别人通过手机注册的抖音找到你。
1、更改抖音账号设置：确保你的抖音账号设置为私密账号，这样，只有互相关注的用户才能看到你的内容，你可以在抖音的设置中找到这个选项并进行更改。
2、不绑定手机号：注册抖音时可以不绑定手机号，或者绑定一个不常用的手机号，以减少被找到的可能性。
3、不在抖音上公开个人信息：不要在抖音上公开你的全名、住址、工作单位等敏感信息，避免在评论区或动态中提及可能被关联的信息。
4、谨慎添加好友和关注：不要随意添加陌生人，也不要关注那些可能泄露你个人信息的用户。
5、使用隐私保护工具：抖音提供了一些隐私保护工具，如设置关注限制、粉丝限制等，你可以利用这些工具来限制其他人对你的账号进行访问和操作。
6、避免使用同一手机登录其他相关应用：某些应用可能会通过手机号或其他方式关联你的抖音账号，尽量避免使用同一手机登录这些应用，以减少被找到的风险。
7、使用虚拟专用网络（VPN）：虽然使用VPN可能有助于增加隐私保护，但请确保遵守当地的法律法规和抖音的使用政策，在某些情况下，使用VPN可能会影响你的抖音使用体验。
即使采取了以上措施，也不能完全保证个人隐私的安全，建议保持警惕，谨慎使用社交媒体，并时刻关注自己的个人信息和隐私安全。
