关于如何通过手机号码注册邮件账号和密码，可以参考以下步骤，但具体的操作可能会因不同的邮箱服务提供商而有所不同。下面以常见的QQ邮箱为例进行说明。
1、打开QQ邮箱官网，点击“立即注册”按钮。
2、选择注册方式，选择使用手机号码注册。
3、输入手机号码，点击获取验证码，验证码将发送到您的手机上。
4、输入手机收到的验证码，并点击“下一步”。
5、设置邮箱密码，密码需要包含大写字母、小写字母、数字及特殊字符的组合，以提高密码的安全性。
6、完成注册后，您将收到一封确认邮件，点击邮件中的链接即可完成注册，您可以使用手机号码和密码登录邮箱。
至于视频部分，我无法直接提供视频演示，建议您通过搜索引擎查找相关的视频教程，或者访问相关邮箱服务商的官方网站，查找详细的注册教程。
注册邮箱账号时，请遵循各邮箱服务商的注册规定和流程，确保提供准确的个人信息，并妥善保管您的账号和密码，如果您在注册过程中遇到任何问题，建议直接联系相关邮箱客服人员寻求帮助。
