如果忘记了以前手机号注册的微信号，可以尝试以下方法找回。
1、通过手机号找回：打开微信登录页面，选择“忘记/找回密码”，根据提示输入自己的手机号码，如果以前绑定的手机号码还在使用的话，可以通过短信验证来找回微信号。
2、通过QQ邮箱找回：如果微信号曾经绑定过QQ邮箱，可以点击登录页面的“忘记/找回密码”，然后选择“通过邮箱地址重设密码”，输入自己绑定的邮箱地址，微信会发送一封重置密码的邮件到该邮箱，按照提示完成操作即可找回微信号。
3、通过好友验证找回：如果微信中有认识的好友，可以让好友在自己的微信中查看自己的微信号，然后将微信号告诉自己。
4、尝试联系微信客服：如果以上方法都无法找回，可以尝试联系微信客服，提供自己的相关信息，如注册手机号、身份证信息等，客服会帮助找回微信号。
需要注意的是，在找回微信号的过程中，可能需要提供自己的相关信息以进行身份验证，确保账号安全，为了避免类似情况再次发生，建议绑定邮箱、QQ等账号，并牢记自己的微信号和密码。
