可以按照以下步骤在手机上注册QQ邮箱账号和密码。
1、打开手机QQ，点击右下角的“新用户注册”。
2、输入手机号码，按照页面提示进行注册，注册成功后，即可获得一个QQ账号和密码。
3、下载并打开QQ邮箱APP，选择使用QQ账号登录，输入刚刚注册的QQ账号和密码，点击登录即可进入QQ邮箱，此时已经成功注册了QQ邮箱账号。
4、进入QQ邮箱后，点击左上角的头像进入个人主页，然后点击“账户”进入相关页面进行编辑，在该页面中，可以修改和设置自己的邮箱账号（包括自定义邮箱名等），同时可以设置独立密码，确保邮箱的安全。
关于如何操作的视频教程，可以访问腾讯官网或其他视频网站搜索“手机注册QQ邮箱教程”来下载相关视频教程，要确保从可靠的来源下载视频，以保证信息安全，为了账号安全，请确保设置的密码足够复杂并且保密。
仅供参考，如果仍有疑问，建议咨询腾讯客服以获取更多帮助。
