申请电子邮件免费注册账号和密码的步骤如下。
1、选择邮箱平台：选择一个电子邮件服务提供商，如QQ邮箱、网易邮箱、Outlook等。
2、进入注册页面：进入所选邮箱平台的注册页面，可以通过搜索引擎搜索邮箱平台的官方网站，然后在网站首页找到“注册”或“免费注册”按钮，点击进入注册页面。
3、填写注册信息：在注册页面，根据提示填写相关信息，包括用户名、密码、手机号等，用户名通常作为邮箱地址，可以选择一个容易记住的字母和数字组合，密码需要设置一个安全强度较高的密码，包括字母、数字和特殊字符的组合。
4、验证信息：根据页面提示完成验证码验证或手机短信验证。
5、阅读并同意相关协议：仔细阅读并同意邮箱平台的服务协议和隐私政策。
6、完成注册：完成以上步骤后，点击“注册”按钮，即可完成邮箱账号的申请。
7、验证邮箱：部分邮箱平台会向注册手机号或邮箱发送一封验证邮件，需要点击邮件中的链接完成邮箱验证。
8、登录邮箱：使用注册的用户名和密码登录邮箱，查看和管理邮件。
步骤可能因不同的邮箱平台而有所不同，在注册过程中，务必确保填写的信息准确无误，并遵守相关平台的用户协议和规定。
