如果手机号注册过的微信账号丢失或忘记，可以通过以下步骤找回。
1、使用微信中的“找回密码”功能：打开微信登录页面，点击“找回密码”，输入手机号，按照提示操作，系统会发送短信验证码到手机上，输入验证码后即可进入密码重置页面，可以重新设置密码并登录微信。
2、通过微信申诉功能：如果找回密码失败，可以选择“申诉找回微信账号密码”，按照提示填写相关信息，包括微信账号、手机号、验证码等，微信团队会审核申诉信息，如果审核通过，可以找回微信账号和密码。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系微信客服寻求帮助，在微信官网或微信公众号上找到客服联系方式，向客服人员说明情况并提供相关信息，客服人员会协助找回账号。
需要注意的是，在进行找回账号的操作时，要提供准确的个人信息和微信账号相关信息，以便快速找回账号，为了保障账号安全，建议定期更新密码、绑定手机、设置微信支付密码等措施。
