要查看使用QQ邮箱注册过的服务或网站，可以采取以下方法。
1、登录QQ邮箱：使用QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、查看收件记录：在邮箱中查看收到的邮件，特别是那些来自各类服务或网站的注册、验证邮件，这些邮件通常会包含注册信息。
3、查找订阅和服务链接：在QQ邮箱的“收件夹”里，可能会找到一些来自不同服务提供商的邮件，这些邮件可能是推广邮件或包含注册链接，点击这些邮件中的链接，可能会跳转到相应的服务页面。
4、使用QQ账号查询：很多服务都与QQ账号关联，可以尝试在QQ账号管理页面查看已注册的服务。
5、搜索关键词：在QQ邮箱中搜索特定的关键词，如“注册”、“账户”等，可能会找到相关的邮件，从而回忆起注册过的服务或网站。
6、第三方服务查询：部分网站或应用在注册时会发送邮件确认注册信息，可以通过第三方服务查询绑定的邮箱账号，但请注意信息安全和隐私保护。
7、联系客服：如果无法确定是否使用QQ邮箱注册了某个服务或网站，可以尝试联系相关服务的客服部门，他们可能会帮助你查询注册信息。
为了保护个人信息的安全和隐私，请确保在进行以上操作时谨慎对待邮件中的链接和附件，避免访问不明来源的链接或下载未知附件。
