如果您的苹果平板iPad的账号密码忘记了，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过Apple官方提供的“查找我的Apple ID”功能找回账号密码，可以在iPad上进入“设置”-“iCloud”，找到并点击“忘记Apple ID或密码”，然后按照提示操作即可，系统会要求您输入Apple ID账号，如果您忘记了账号，可以通过选择“查找Apple ID”来查找您的账号。
2、通过Apple官方重置密码，在Apple官网的“技术支持”页面，找到“我的Apple ID”选项，选择“管理您的Apple ID账号”，然后输入您的Apple ID账号，按照页面提示进行重置密码的操作。
3、如果您的iPad已经登录了iCloud并且打开了“查找我的iPad”功能，可以使用另一台设备下载“查找我的iPhone”应用，登录您的Apple ID账号，然后在应用中抹掉这台iPad的所有数据，这将会重置您的iPad并删除所有数据和密码，但请注意，这将导致您失去所有数据和设置，除非您有备份。
4、如果以上方法都无法解决问题，您可以联系Apple官方客服寻求帮助，他们可能需要您提供有关您的iPad的更多信息来验证身份并帮助您找回账号密码。
为了保护账号安全，避免账号被盗或密码被破解，建议定期更改密码并使用强密码，确保您的iPad已经开启了查找我的iPad功能，并开启了双重认证等安全功能。
