查询手机号注册过的软件可以采取以下步骤。
1、采用排除法，尝试登录常见的软件或网站，看哪些可以登录，排除掉那些没有注册的。
2、通过微信授权查看，许多软件在首次登录时，会要求微信授权，可以通过微信查看哪些软件是授权过的，具体操作是打开微信，点击“设置”，再点击“个人信息与权限”，选择“授权管理”，就能看到所有授权登录过的应用。
3、拨打运营商电话查询，可以拨打手机运营商的客服热线电话，查询自己手机号的注册信息，移动客服电话是10086，联通客服电话是10010，电信客服电话是10000，人工客服可以查询注册信息并告知具体的注册软件。
4、使用查询软件，有一些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，安全中心”、“隐私保护”等应用，这些软件通过读取手机数据来识别已注册的软件，但使用时需要注意隐私保护，确保使用正规、安全的软件。
方法仅供参考，具体操作可能会因软件和手机系统的不同而有所差异，为了保护个人隐私，建议在查询过程中谨慎操作。
