要查询手机号注册绑定了哪些APP，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：一些APP在绑定手机号后可能会发送确认短信，查看短信内容，特别是那些包含验证码或提醒您进行绑定的短信，可以帮助您回忆和确定哪些APP已经绑定。
2、支付宝查询：
打开支付宝，进入“我的”页面；
点击“设置”按钮；
找到“安全设置”，进入“安全中心”；
在安全中心页面中，选择“账号与安全的全部管理”，然后点击“账号授权”，即可看到自己授权的所有APP及其相关信息，不过需要注意的是，只有授权支付宝的APP才能被查询到。
3、手机银行查询：使用手机银行APP时，通常会有与手机号绑定的操作，可以查看手机银行APP中的相关设置或账户安全信息，了解绑定的APP情况。
4、拨打运营商客服电话：拨打手机运营商的客服电话，如移动客服热线等，转人工服务查询是否有注册或绑定过相关APP的记录，需要提供手机号码和身份验证信息。
5、使用手机应用商店查询：部分应用商店会提供账号管理功能，可以查看已安装和已授权的APP列表，可以在手机应用商店中搜索并查看是否有这样的功能。
6、逐个尝试登录APP：尝试登录自己可能注册过的APP，如果能够成功登录，说明该APP已经绑定了您的手机号，虽然这种方法比较繁琐，但也是一种有效的查询方式。
为了保护个人隐私和安全，在查询过程中请确保使用正规渠道和官方应用，避免泄露个人信息，以上方法仅供参考，具体操作可能因手机型号、系统和地区等因素而有所不同。
