要查询手机号码注册过的软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询方式：部分软件在注册时可能会发送一条带有特定标识的短信到绑定的手机号上，可以查找手机中的短信记录，看看是否有类似的短信，这种方式虽然直接但可能不够全面。
2、客服咨询方式：可以拨打相应软件的客服电话，提供自己的手机号以便客服查询注册信息，这种方式需要知道具体的软件以及对应的客服电话。
3、账号排查法：如果经常使用某些软件，可以尝试登录自己的账号，在账号安全或绑定设置中查看绑定的手机号，以此来确定注册过的软件。
4、正规软件查询：有一些正规的软件提供手机号查询注册软件的服务，一键查询手机号注册过的软件”等应用，这些软件可能会要求用户输入手机号进行查询，这种方式相对便捷但需要谨慎选择正规的应用来源。
5、个人信息查询网站：一些个人信息查询网站可能提供查询手机号注册过的软件的服务，但需要注意这类网站可能存在风险，使用时需要谨慎，使用这类网站时可能需要支付一定的费用。
需要注意的是，以上方法可能存在一定的局限性，不一定能查询到所有注册过的软件，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意个人信息安全，如果担心自己的个人信息泄露，建议及时检查自己的账号安全并采取相应的保护措施。
