要查看手机号注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：使用注册手机号，通过发送短信的方式查询注册过的软件，编辑短信“查询软件名称”发送到相应的服务号码，系统会回复已注册软件的列表，这种方式适用于部分软件。
2、逐个验证找回：通过逐个尝试登录各种软件来查看是否已注册过账号，这种方式虽然较为繁琐，但可以确保查找到所有注册过的软件。
3、应用商店查询：在各大应用商店查询已下载的应用列表，其中会显示已注册的账号信息，苹果手机的App Store中的“已购项目”可以显示所有下载过的应用，包括已注册的账号信息。
4、手机银行查询：通过手机银行查询已注册的软件的支付记录或关联账号信息，这种方式适用于涉及金融服务的软件。
方法可能受到手机操作系统、软件服务商的限制或隐私保护政策的影响，具体操作可能有所不同，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意信息安全，避免泄露敏感信息，如有疑虑，建议咨询相关专业人士或手机厂商客服支持获取更准确的指导。
