使用手机号注册苹果ID和使用QQ邮箱注册苹果ID都可以，具体选择哪种方式取决于个人偏好和需求。以下是两种方式的优缺点，供您参考。
优点：
1、方便：大多数人都会随身携带手机，并且手机一般不会更换，所以用手机号注册可以方便地记住自己的账号。
2、安全性较高：手机号的实名制使得账号的安全性相对较高。
缺点：
手机号可能会涉及到隐私泄露的风险，如果手机号被泄露或被不法分子利用，可能会对个人信息安全造成威胁。
QQ邮箱注册：
优点：
1、邮箱账号相对灵活：可以使用不同的邮箱账号进行注册，更加灵活多变。
2、邮箱账号相对独立：邮箱账号与个人手机号相对独立，可以避免手机号泄露带来的风险。
缺点：
如果忘记邮箱账号或者密码，找回可能会比较麻烦，如果邮箱被盗或者密码泄露，也可能导致账号安全问题。
如果您更看重方便性和安全性，可以选择手机号注册；如果您需要更多的灵活性和独立性，可以选择QQ邮箱注册，无论选择哪种方式，都需要注意保护个人信息的安全。
