您可以使用电子邮件地址来注册各种在线服务和应用程序，而无需提供手机号码。以下是一些允许您仅通过电子邮件注册的平台示例。
1、社交媒体平台：如微博、抖音等。
2、在线购物网站：如淘宝、京东等。
3、新闻和博客网站：许多网站允许您通过电子邮件订阅更新，而无需提供手机号码。
具体操作步骤如下：
1、打开相关网站或应用程序的注册页面。
2、在注册表单中，找到需要填写邮箱信息的地方。
3、在相应的位置填写您的电子邮件地址。
4、按照网站或应用程序的指示完成注册过程。
使用电子邮件注册可能需要您提供一些其他信息，如用户名和密码等，一些网站可能会要求您验证您的电子邮件地址，您需要按照指示检查您的电子邮件并遵循确认链接（通常在注册后发送到您的电子邮件地址）。
虽然许多网站和应用可能会要求您提供手机号码以进行验证或提供额外的服务，但您也可以选择不提供，如果您不希望提供手机号码，可以选择使用电子邮件或其他方式进行验证或联系客户服务。
