下载和注册推特账号的步骤如下。
1、打开推特官网（Twitter.com），在首页找到“注册”的按钮，点击它。
2、填写姓名、邮箱、密码和出生日期等基本信息，邮箱最好选择自己常用的，以便于记忆和接收验证码。
3、点击“注册”按钮后，Twitter会向所填邮箱发送一封验证邮件，找到邮件中的验证码，填写在相应位置，点击验证。
4、验证邮箱后，Twitter会要求选择手机或邮箱进行验证，如果选择邮箱验证，需要填写邮箱接收到的验证码，如果选择手机验证，需要填写手机号码并接收验证码，按照页面提示进行操作即可。
5、完成验证后，就可以进入推特的主页面，开始使用推特了，如果需要下载推特APP，可以在应用商店搜索并下载。
如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系推特客服寻求帮助，由于推特服务器在国外，所以访问可能会比较慢或出现不稳定的情况，建议使用加速器或科学上网工具进行访问，但请注意合理使用，遵守当地的法律法规。
