您可以通过以下方式查询自己手机号注册过的APP。
1、通过手机应用商店查询：在各大手机应用商店搜索自己的手机品牌，进入该品牌的应用商店页面，查看自己的账号信息或已安装应用列表，从中找到已安装的APP并了解相关信息。
2、通过手机短信查询：部分APP在注册时可能会发送短信通知，查询手机短信记录可以找到相关APP的痕迹。
3、通过手机设置查询：进入手机设置，找到“应用管理”或“应用信息”，在其中查看已安装应用列表，找到相关APP并了解相关信息，部分手机系统还支持查询已安装应用的权限和历史安装记录等详细信息。
4、通过第三方查询工具查询：有一些第三方工具可以查询手机号码注册过的APP信息，例如支付宝的“安全备忘”功能等，网上也有一些第三方网站或工具可以查询手机号码注册过的APP信息，但需要注意信息安全问题。
无论使用哪种方式查询，都需要注意信息安全问题，避免泄露个人信息，为了保护个人隐私和安全，建议定期清理手机中的不必要APP和卸载未知来源的应用。
