查询手机号注册了哪些软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录可以确定注册过哪些软件。
2、社交软件查询：很多社交软件都是可以通过手机号注册的，例如微信、微博等，可以逐一尝试使用手机号登录这些软件，若登录成功则表示注册过该软件。
3、拨打运营商客服电话查询：拨打手机运营商客服电话，提供自己的姓名和身份证号，客服人员可以查询身份证名下办理的所有手机号及注册的软件信息，但这种方式可能需要本人亲自操作或提供额外的证明文件。
4、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，手机管家”、“腾讯手机管家”等，这些软件通过授权可以查询手机安装的软件列表，但这种方式可能存在安全风险，使用时需要谨慎。
5、尝试重置密码或找回账号：如果忘记了某个软件的账号或密码，可以尝试重置密码或找回账号，过程中可能需要提供注册手机号等信息。
无论使用哪种方式查询，都需要保护个人信息的安全，避免泄露个人隐私，也要遵守相关法律法规的规定，不要侵犯他人的合法权益。
