您可以通过以下步骤注册并登录163邮箱（又称网易邮箱）。
1、打开网易邮箱官网，点击“注册新账号”。
2、选择“注册字母邮箱”，输入自己想要设置的邮箱地址和自定义密码，注意，密码需要包含大写字母、小写字母和数字，并且长度需要在8-16位之间，同时确认输入的手机号码无误。
3、点击获取验证码并正确输入，最后点击“立即注册”，即可成功注册网易邮箱，系统会提示注册成功，并自动登录邮箱，邮箱地址即为自己的网易邮箱账号，格式为[email protected]。
登录步骤：
在网易邮箱官网输入自己的邮箱账号（格式：[email protected]）和密码，点击登录即可进入邮箱，如果提示验证手机，则需要输入之前注册时填写的手机号码以完成验证，成功验证后，即可登录邮箱。
信息仅供参考，实际操作过程中可能会有些许差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系网易客服以获得帮助。
