在QQ上注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、下载安装QQ软件到电脑上，在手机应用商店下载也可以，安装好QQ后，双击打开软件，点击右下角的“注册账号”。
2、在弹出的页面中，点击“邮箱账号”，输入自己的QQ邮箱昵称和密码，填写一个有效的手机号码，获取并输入短信验证码后即可成功注册QQ邮箱账号，密码需要包含大小写字母和数字，且长度在8-16位之间。
如果已有QQ账号，可以直接用它登录邮箱，在手机应用商店下载QQ邮箱APP后，登录时选择“使用QQ账号登录”，然后输入对应的账号密码即可登录邮箱，也可以在电脑上打开QQ邮箱官网页面，输入账号密码登录邮箱，如果忘记密码，可以点击“忘记密码”进行找回。
请注意保护个人隐私和账户安全，避免将账号密码泄露给他人，如果遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系客服获得帮助。
