注册苹果ID邮箱账号和找回账号密码的方法如下。
注册苹果ID邮箱账号：
1、打开设置选项，进入iTunes Store和App Store页面。
2、点击页面下方的创建新Apple ID选项，按照提示填写相关信息，在电子邮件一栏填写自己的邮箱地址，并设置密码，完成所有信息的填写后，点击“完成注册”按钮，此时系统会发送一封邮件到你填写的邮箱里。
3、登录邮箱，找到邮件并点击邮件中的立即验证链接，链接跳转至验证页面，即可完成注册，注册时填写的邮箱地址就是苹果ID账号。
找回账号密码：
如果忘记了苹果ID账号或密码，可以按照以下步骤找回：
1、进入苹果官网首页，点击技术支持选项，找到并点击“忘记了Apple ID或密码”的选项。
2、在新页面输入自己的苹果ID账号（即邮箱地址），点击继续按钮，此时系统会告知用户如何重设密码或获取账号信息，可以选择获取电子邮件的方式恢复账号信息，系统会向用户的邮箱发送一封邮件，按照邮件中的提示操作即可找回账号或重置密码，如果超过了系统允许的时间仍未收到邮件，可以重新提交请求。
步骤仅供参考，如果遇到困难，可以寻求苹果官方客服的帮助。
