在注册账号时，通常需要提供邮箱和手机号两种联系方式。以下是填写邮箱和手机号的基本步骤。
1、邮箱注册填写方法：
* 打开注册页面，找到“电子邮箱”一栏。
* 输入自己的常用邮箱地址，如[email protected]（确保邮箱地址真实有效）。
* 点击或提交注册后，可能需要进一步到邮箱中进行验证，这时系统会发送一封验证邮件到填写的邮箱中。
* 打开邮箱，找到验证邮件并按照提示完成验证。
2、手机号注册填写方法：
* 同样打开注册页面，找到“手机号码”一栏。
在规定格式内输入自己的手机号码，如XXX-XXXX-XXXX（确保手机号码真实无误）。
* 有些平台可能会发送短信验证码进行验证，确保手机能够接收短信。
* 输入收到的验证码并提交完成注册。
至于是否需要填写手机号的问题，这取决于具体的平台或应用的要求，有些平台可能只要求填写邮箱地址，而有些平台则会同时要求填写邮箱和手机号，建议按照实际情况填写，以便在需要时能够接收到相关信息或验证，同时也要注意保护个人隐私，避免泄露重要信息。
