如果您忘记了注册微博的邮箱，可以尝试以下方法找回。
1、尝试使用手机号登录：如果您在注册微博时使用了手机号，可以尝试使用手机号登录微博账号，登录后可以在账号设置中找到绑定的邮箱。
2、通过微博客服找回：可以联系微博客服，向他们提供您的昵称、生日等个人信息，以便他们核实您的身份并帮助您找回邮箱。
3、尝试联系运营商查询：如果您忘记了邮箱，但记得曾经使用过的用户名或者部分邮箱地址，可以尝试联系您的邮箱服务提供商（如QQ邮箱、网易邮箱等），通过他们查询您的邮箱地址。
为了保护账号安全，建议您在设置密码时尽可能选择强度较高的密码，并定期更换密码，避免将密码泄露给他人，以防账号被盗用。
