如果忘记了华为手机的注册账号和密码，可以尝试以下方法找回或重置。
1、华为账号一般是邮箱或者手机号，可以通过华为官网点击“忘记密码”，输入账号后通过验证手机号或者邮箱进行重置密码。
2、如果连注册账号也忘记了，可以尝试联系华为客服寻求帮助，或者带上购买凭证和有效身份证件到华为客户服务中心寻求帮助。
3、如果是忘记了下载应用的账号和密码，可以在应用商店登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示进行操作，如果手机开启了查找设备功能并且处于开机状态，也可以通过华为官方云空间网站尝试定位并抹除数据。
关于具体的操作步骤，因为涉及到个人隐私和账号安全，无法提供详细的视频教程，建议在操作过程中保持警惕，避免泄露个人信息，如果仍有疑问，建议直接联系华为客服获取帮助。
