查询自己手机号码注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询方式：发送短信内容至相应的服务号码，如“查询软件”或“注册软件”等关键词，会收到相关软件的注册信息，这种方式需要知道软件服务商提供的服务号码。
2、客服热线查询：拨打手机运营商客服热线，请求客服人员协助查询注册过的软件信息，需要提供手机号码和身份信息以便验证身份。
3、营业厅查询：前往当地手机运营商的营业厅，请求工作人员协助查询注册过的软件信息，需要提供身份证明和手机号码。
4、正规渠道查询：在各大手机应用商店搜索并下载“手机号注册查询软件”，通过验证手机号码和身份信息，可以查看已注册的软件信息，这种方式需要注意选择正规渠道下载软件，避免个人信息泄露的风险。
无论采用哪种方式，都需要保护好自己的个人信息和账户安全，避免泄露个人信息或遭受诈骗，定期检查和清理手机中的软件，确保手机安全，如有疑虑或发现异常，请及时联系手机运营商或相关软件服务商处理。
