查看手机号注册过的软件有以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看短信记录即可知道曾经注册过哪些软件，但这种方法只能显示部分软件注册信息，而且可能无法查询到所有注册过的软件。
2、通讯录查询：可以在通讯录中搜索常见的软件名称，看是否有相应的注册信息。
3、尝试找回账号：可以尝试使用手机号登录各种软件，如果能登录，说明曾经注册过该软件，对于支持手机号登录的软件，可以直接通过这种方式查询。
4、个人信息查询：可以通过个人信息查询网站查询自己注册过的软件信息，这些网站通过收集各种来源的数据，提供关于个人信息的查询服务，可以在搜索引擎中输入“个人信息查询”或者“注册软件查询”等关键词，找到相关网站进行查询，但需要注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，而且部分软件可能没有提供手机号查询功能，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免在不安全的网站或平台上输入个人信息，如有其他疑虑，可以咨询专业人士的建议。
