要查找手机号注册的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用查询：打开QQ应用，登录自己的QQ账号，然后在“联系人”或“消息”页面中找到“通讯录”选项，点击进入，如果开启了权限，就可以看到自己的QQ号和手机号。
2、通过QQ客服查询：可以联系QQ客服，提供自己的手机号以查询注册的QQ号码。
3、通过QQ账号申诉查询：如果忘记了QQ号，可以尝试账号申诉，在申诉过程中，需要填写一些个人信息和手机号，申诉成功后，会收到QQ账号的详细信息。
这些方法都需要验证自己的身份和手机号，以确保信息安全和隐私安全，为了保护个人信息的安全，建议在任何情况下都要谨慎对待个人信息的分享和泄露。
