要查询手机号注册过的内容，可以采取以下方法。
1、通过拨打运营商客服电话或前往运营商的营业厅查询，通过提供手机号码和身份信息，可以查询自己所使用的手机号码注册过的账户信息。
2、使用手机应用商店下载相关查询软件，如“一键查询手机注册信息”等软件，通过输入手机号码进行查询，这种方式可能需要获取手机权限或提供个人信息进行验证。
3、如果忘记了某个平台的账号或密码，可以尝试使用找回密码功能，通过输入手机号码验证身份并找回账号信息，这种方式只能用于找回已知的注册平台账号。
在查询过程中可能需要提供个人信息进行验证，请确保信息安全并谨慎操作，由于涉及个人隐私，部分查询方式可能无法获取全部信息，如有需要，可以咨询专业律师的意见。
