如果一个手机号注册了两个微信账号，想要找回第一个账号，可以尝试以下方法。
1、回忆微信昵称或微信号：尝试回忆第一个微信的昵称或微信号，然后登录微信，查看是否可以通过昵称或微信号找到该账号。
2、好友辅助登录：如果无法登录第一个账号，可以请求之前在该账号上的好友发送辅助登录链接，帮助你找回账号。
3、手机号找回：如果第一个账号绑定了手机号，可以尝试使用手机号找回密码或者找回账号，在微信登录页面选择“找回密码”，然后根据提示输入手机号，微信会发送验证码到手机上，按照提示操作即可找回账号。
4、申诉找回：如果以上方法都无法找回第一个账号，可以选择申诉找回，在微信登录页面选择“申诉找回”，然后根据提示填写相关信息，微信会对你的账号进行核实，如果核实通过，可以找回账号。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议设置一个独特的密码并定期更换密码，同时绑定手机号和邮箱等安全信息，如果以上方法都无法找回账号，建议联系微信客服寻求帮助。
