下载推特并注册的步骤如下。
1、通过浏览器或应用商店下载推特客户端。
2、安装完成后，打开推特应用，进入注册页面，根据页面提示填写姓名、邮箱、性别、生日等信息，这些信息最好填写真实信息，以便后续使用，邮箱必须是未被注册过的邮箱，设置一个独特的用户名和密码，并进行安全验证。
3、验证手机号码，根据页面提示，输入自己的手机号码，并等待验证码短信的到来，输入验证码后，即可完成手机验证。
4、完成以上步骤后，即可成功注册推特账号。
如果在注册过程中遇到无法接收短信验证码等问题，可以尝试使用其他手机号码注册或联系推特客服寻求帮助，同时也要注意遵守推特的注册条款和规定，避免违反相关规定导致账号被封禁。
