TOM邮箱提供免费的邮箱服务，您可以按照以下步骤进行注册和登录。
1、注册：
访问TOM邮箱官网（https://www.tom.com/），在首页找到“立即注册”按钮，点击进入注册页面，填写包括用户名、密码、手机号等必要信息，完成注册，填写信息应真实有效，以便在忘记密码或账户问题时找回密码。
2、登录：
在TOM邮箱官网首页找到“登录”按钮，点击进入登录页面，在登录页面，输入您的TOM邮箱账号（即注册时填写的用户名）和密码，点击“登录”按钮即可。
为了确保账号安全，建议您在登录时开启双重认证，并经常更换密码，如果遇到登录问题，可以联系TOM邮箱的客服寻求帮助。
步骤适用于电脑端操作，手机端操作类似，如果在操作过程中遇到任何问题，可以参考TOM邮箱的官方教程或者联系客服进行咨询。
