如果您忘记了使用QQ邮箱注册的微博登录名，可以尝试以下方法来找回。
1、微博账号找回：
打开微博的登录页面，选择“忘记密码”选项。
输入您的QQ邮箱，点击获取验证码，然后按照提示操作找回账号。
如果您之前设置过微博的密保问题或者手机号，也可以通过这些方式进行验证并找回账号。
2、联系微博客服：如果以上方法都无法找回账号，可以选择联系微博的客服人员，向他们提供您的QQ邮箱以及其他相关信息，以便他们帮助您找回账号。
为了保障账号安全，建议您在找回账号后尽快修改密码，并加强账号的安全设置，如果您还有其他绑定服务的账号（如支付宝、微信等），也可以通过这些途径辅助找回微博账号。
方法仅供参考，具体操作可能会因微博版本或系统的不同而有所差异，如有疑问，建议直接联系微博官方客服以获得更准确的帮助。
