在手机上注册免费邮箱账号和密码的步骤如下。
以常见的QQ邮箱为例：
1、打开手机上的QQ邮箱APP，选择页面右上角的“注册账号”选项。
2、进入注册页面后，输入自己的手机号码并获取验证码，填写验证码后，点击“下一步”。
3、进入填写信息页面，输入自己的昵称和头像等个人信息，这些信息可以根据个人需求进行自定义设置。
4、点击“立即注册”，等待系统跳转至登录页面，此时已经成功注册邮箱账号和密码，如需查看账号信息，可点击左上角的头像进入个人中心查看，之后即可使用该邮箱账号进行邮件的收发操作。
除了QQ邮箱外，其他常见的邮箱如网易邮箱、阿里云邮箱等也有类似的注册流程，选择相应的官方APP下载并安装后，按照应用内的指引填写相关信息进行注册即可，需要注意的是，不同邮箱服务商的注册流程可能存在差异，请根据具体情况进行操作，请确保在官方渠道下载相关应用，以保障账号安全。
