QQ号因违规注册被冻结，能否自己解冻取决于具体情况。
如果是因为系统误判或操作失误导致的冻结，可以尝试通过QQ客服或相关页面进行申诉，证明账号无违规行为，从而请求解冻，但如果是因账号涉及到违规操作，如使用非法软件、恶意注册等，则可能需要更长时间的审核和验证过程，此时自行解冻的难度较大。
解冻过程中可能需要提供一些身份验证信息和相关证明，以确认账号的真实性和合法性，如果账号被永久冻结，则可能无法自行解冻，需要重新注册账号并严格遵守相关规定。
如果QQ号被冻结，建议通过官方渠道了解冻结原因并尝试解冻，具体情况需根据违规行为的性质和严重程度而定，轻微的情况可能可以自助解冻，严重的情况则需要等待审核结果。
